Hinweise für die Yoga Kurse

  • Komme gerne ein paar Minuten früher damit wir uns kennenlernen können und uns über deine Beweggründe Yoga zu praktizieren und dein aktuelles Befinden auszutauschen.
  • Achte darauf dass die letzte Vollmahlzeit ca. 2 Stunden zuvor eingenommen wurde.
  • Die Kleidung soll bequem und nicht einengend sein, gerne auch warme Socken mitnehmen! Schmuck bitte ablegen.
  • Versuche achtsam zu üben und aktzeptiere die Grenzen welche dir dein Körper aufzeigt - erinnere dich immer wieder an das Ziel  - Entspannung in Körper, Geist und Seele zu erfahren!
  • Auf Anfrage gebe ich auch sehr gerne Privat/Einzelstunden um auf die individuellen Bedürfnisse näher einzugehen!